バストアップサプリ!口コミでオススメのその効果は?写真付きレビュー
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senaka

背筋を正すだけでもだいぶ違う


猫背の人は普段から圧倒的に使う機会が少ない大胸筋を衰えさせ、貧乳になっていきます。
また猫背によって筋肉が弛緩すると、若くてもバストが下がって行く原因になります。
自分の体型に自信がないと、外を歩く時も猫背気味になっていたりしますが、見た目によくないだけではなく、健康にもよくありません。
姿勢を正すだけでも自然と大胸筋は鍛えられ、バストアップの効果を期待できます。
慣れないうちは少々息苦しい感じもしますが、背中の肩甲骨を内側に締め、胸を張る姿勢を取るだけでも、他人から見てきれいなラインになっているはずです。
また、骨盤を矯正することにより、姿勢が正しくなる場合もあります

骨盤矯正のためのエクササイズ

背筋を伸ばした状態で足を肩幅より大きく広げます。つま先を逆八の字に開きます。
背筋をまっすぐにしたまま、ゆっくりと腰を膝の高さまで下げます。
このとき、お尻が突き出たり、膝がつま先より内側になったりしないように注意します。そのままの姿勢で5秒経ったら、腰を元の位置に戻します。結構効きます。
毎日5回以上続けていくことにより姿勢が矯正され、体調もよくなります。




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